о красоте, о взрослении, об инструментах создания и поддержания красоты..

Супер-йога для здоровья мозга.

670px-Do-Superbrain-Yoga-Step-9Супер-йога  — простой и эффективный способ заряжать и поддерживать здоровье нашего мозга, в котором мы нуждаемся на протяжении всей своей жизни.

В детстве многие дети страдают синдромом дефицита внимания, синдромом гиперактивности и прочими недугами, связанными с работой мозга.

Старость страшит всех ещё и тем, что она зачастую ассоциируется с частичной, или полной потерей памяти.

Супер-йога для ума стимулирует нейронные связи за счет активации аккунпунктурных точек на мочках ушей. Всего пять минут в день и вы получите множество позитивных и полезных бонусов. Кроме того, техника быстро и мощно увеличивает интеллектуальный потенциал, обостряет память и концентрацию.

Что нам известно о работе мозга?

Ребенок рождается на свет, имея около 100 миллиардов клеток мозга (нейронов), а в течение жизни  человек пользуется лишь несколькими миллионами…

Чтобы мозг работал в полную силу, его можно и нужно тренировать, как и любую мышцу в организме. Cинапсис — область контакта нервных клеток между собой и иннервированными ими тканями должна все время создаваться , сохраняться и оставаться  активной в течение всей взрослой жизни человека.  Добиваться этого можно не только лекарствами, в случае сильных расстройств, но и другими способами. Один из них — Superbrain Joga — йога для активизации работы мозга: простое упражнение приносит пользу и детям, и молодым, и пожилым людям.

Что говорит наука о Супер-йоге?

Согласно исследованию доктора Joie P. Jones из американского университета в Калифорнии, упражнение работает через  энергетические центры организма. Эти энергетические центры известны как аккупунктурные точки, которые можно стимулировать с помощью пальцев. Потирая мочки ушей — один  из важных  аккунпунктурных центров,  можно стимулировать образование новых нейронных связей, что и приводит к улучшению работы мозга. Доктор констатирует, что электронное сканирование мозга после упражнения показало, что правое и левое полушарие синхронизировало свою работу.

Длительная практика Супер-йоги  делает практикующего в целом  сообразительнее и более сбалансированным физиологически.

Как выполнять упражнение?

Для достижения максимальных результатов:

1. Повернитесь лицом на Восток. Пожилым практикующим рекомендуется повернуться лицом на Север.

2.  Снимите с себя ювелирные изделия. Упритесь языком в небо, и оставьте язык в таком положении на протяжении всего упражнения.

3. Левой рукой, при помощи большого и указательного пальцев, ухватите мочку правого уха, а правой  — левую. Убедитесь, что большой палец находится на внешней стороне мочки.

Screen-Shot-2015-09-03-at-2.56.09-PM

4.  Убедитесь, что ваша левая рука находится на груди под правой рукой. Нажимайте пальцами на мочки синхронно.

Screen-Shot-2015-09-03-at-2.58.07-PM

5.Вдыхайте через нос и медленно приседайте.

6.  Задержите дыхание и выдыхайте поднимаясь вверх в исходную позицию.

7. Повторяйте приседания 14 раз, держа пальцы на мочках ушей. Не забудьте держать язык прижатым к небу в течение всего упражнения.

Super-Brain-Yoga-The-Ganesh-Aasan

Когда ожидать результаты?

Для того, чтобы добиться результатов у детей, старайтесь превращать упражнение в игру, выполняйте его либо перед школой, либо  по возвращении ребенка из школы, когда он нуждается в подпитке свежей энергией .  Для подростков важен пример взрослых, и лучше делать упражнения в первые 30 дней вместе со взрослым ( проверено на практике). Первые результаты станут очевидными после  месяца ежедневных упражнений. Через семь месяцев обычно у ребенка  заметно улучшаются умственные способности ( это заметно по результатам учебы в школе) на 20-35%. К тому времени, то, что однажды было игрой, превращается в стойкую привычку, которую ребенок пронесет через всю жизнь. Эта хорошая привычка  — залог  его хорошего умственного здоровья

Для взрослых практикующих Superbrain Joga  позволит надеяться на сохранение интеллекта, хорошей памяти в более зрелом возрасте.


Источник:

http://guruprasad.net/wp-content/uploads/2013/12/sby-a-research-study.pdf

http://www.superbrainyoga.com.au/SuperBrainYoga.htm

youtube.com

Be always beautiful!

Ещё статьи по теме



Понравилась статья? Подпишитесь на обновления

 

Ваш email:
email рассылки

 

Комментировать Вконтакте


Комментировать в Facebook

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Подписаться на рассылку чтобы получать новые и закрытые материалы
Ваш email:
email рассылки
Яндекс.Метрика