о красоте, о взрослении, об инструментах создания и поддержания красоты..

И снова гимнастика для лица

9112c2ce-0edc-46af-a0d9-f4aeed317315 (1)Не раз уже писала о различных гимнастиках для лица, так как считаю этот метод ухода за лицом действенным и нужным в сохранении красоты и моложавости.

Вот еще одно  описание  японской гимнастики для лица и ее наглядная демонстрация.

Используйте в каждодневном уходе:

 

1. Выравнивание кожи лба

Плюсы: предотвращает морщины за счет расслабления мышц лба и надавливания на участки, где скапливается напряжение

Способ выполнения:

  1. Сожмите обе руки в кулаки. Костяшками указательного и среднего пальца плотно надавите на центр лба
  2. Медленно надавливайте кулаками от центра к вискам
  3. Закончите упражнение, аккуратно надавив костяшками на виски
  4. Повторите еще 4 раза

1e53d048-55bf-4ef1-95f2-0a774eb4852e

2. Подтяжка шеи

Плюсы: укрепляет шею и линию подбородка, предотвращая обвисание кожи и формирование двойного подбородка

Способ выполнения:

  1. Сверните губы в трубочку и направьте их в одну сторону настолько сильно, насколько сможете (вы должны почувствовать напряжение в щеках)
  2. Поверните голову в этом же направлении, постарайтесь поворачивать до тех пор, пока угол не достигнет примерно 45 градусов.Почувствуйте напряжение в щеках
  3. Задержитесь в этом положении на 3 секунды. Повторите
  4. Проделайте то же самое в другую сторону

подтяжка шеи

3. Подтяжка лица

Плюсы: разглаживает носогубные складки (называемые также «линиями улыбки»), подтягивает щеки и кожу вокруг глаз

Способ выполнения:

  1. Обе ладони положите на виски
  2. Поднесите руки к вискам и подтяните обе стороны лица
  3. Откройте рот так, будто вы произносите букву «о». Вытяните челюсть вниз насколько сможете, чтобы лицо было максимально длинным
  4. Задержите это положение на 5 секунд. Повторите еще 2 раза

подтяжка лица

4. Подтяжка кожи век

Плюсы: подтягивает нависающие веки и кожу вокруг глаз, и смягчает носогубные складки

Способ выполнения:

  1. Опустите плечи вниз и поднимите вверх одну руку, затем запрокиньте ее над головой и кончиками пальцев коснитесь висков
  2. Мягко надавливайте вниз пальцами, растягивая лицо, а затем наклоните голову к плечу. Грудь при этом должна быть расправлена
  3. Задержитесь в этом положении, медленно выдыхая через рот
  4. Проделайте это упражнение в другую сторону

подтяжка кожи век

Важно!

Ключевым моментом в этом упражнении является положение пальцев, поэтому убедитесь перед зеркалом, что вы все делаете правильно. Необходимо, чтобы безымянный палец находился на внешнем уголке бровей, а средний палец на виске. В таком положении пальцы должны быть все упражнение:( самое верхнее фото)

Be always beautiful!

Перевод с английского. Оригинал статьи: byrdie.com

Ещё статьи по теме



Понравилась статья? Подпишитесь на обновления

 

Ваш email:
email рассылки

 

Комментировать Вконтакте


Комментировать в Facebook

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Подписаться на рассылку чтобы получать новые и закрытые материалы
Ваш email:
email рассылки
Яндекс.Метрика