о красоте, о взрослении, об инструментах создания и поддержания красоты..

Помошь организму: шоты-коктейли

5f17307d8b6e526ac5596b7508d8fb10

Долга зима, увы,  время простуд, сниженного иммунитета, депрессий и прочих «побочных эффектов» холода, короткого cветового дня и соответственно, недостатка солнечного света. Помочь своему организму можно разными способами. Один из них — готовить себе «Healthy shots» — концентрированные микрококтейли, которые дают заряд нашему иммунитету, помогают справиться с простудой, плохим настроением и прочими неприятностями.

Английское слово «shot» переводится как глоток, заряд, небольшая порция напитка, тара под эту небольшую порцию — то, что по-русски называли стопкой.

Слово «healthy» подразумевает, что алкоголя в этих шотах нет, а бодрят они не хуже, и пользы приносят гораздо больше, чем алкоголь.

Подразумевается, что вы делаете эту волшебную комбинацию и тут же  выпиваете её  одним, двумя глотками  и ждете улучшения самочувствия.))

Вот некоторые рецепты волшебных коктейлей-шотов:

Шоты для повышения иммунитета:

вариант 1:

  • одно яблоко
  • кусочек  корня имбиря
  • 2 лимона
  • пол-чайной ложки куркумы

6c1df8799d81c52b28189b5f91c6ba6e

вариант 2:

  •  сок шпината
  • сок лимона

toast

Шпинат богат витамином Е, лимон — витамином С.

Витамин Е — один из главных антиоксидантов, помогающих иммунной системе, равно как и витамин С.  Такой утренний коктейль — большая помощь нашему организму!

вариант 3:

  • лимон
  • кайенский(острый красный) перец
  • яблочный уксус

270583a23d126e62a389f824e85fdd97

Перец помогает пищеварительной системе, обладает способностью снижать боль, увеличивает энергию. Лимон  подщелачивает наш организм, то есть действует как антиоксидант. Усиливает эффект яблочного уксуса

  • 1/4 столовой ложки лимонного сока
  • 1/8 столовой ложки кайенского перца
  • 1 столовая ложка яблочного уксуса
  • 60мл воды

Шот противопростудный:

Смешайте ингредиенты в миксере и выпейте содержимое залпом.

  • ¼ ст ложки оливкового масла, настоянного на орегано
  • сок половины свежего лимона
  • ¼ ст ложки кайенского перца
  • 1 долька чеснока
  • ½ ст ложки меда
  • щепотка розовой гималайской соли

immunity-shots-1

«Орегановое масло» — 2 ст ложки сухого орегано залить 100 мл оливкового масла extra virgin и дать настояться 2-4 дня. Все компонента шота поместить в блендер, растереть до однородного состояния и залпом выпить.

Орегано и чеснок — натуральные антибиотики, помогающие бороться с вирусами, бактериями и грибами. Перец усиливает метаболизм и даже увеличивает температуру тела, помогая организму убивать врагов.

Вариант 2:

Этот рецепт не рассчитан на один шот (глоток, стопку),  а скорее, на несколько. Но зато хватит на целую семью и не на один раз.

  • 6 листьев кудрявой капусты кале
  • небольшой пучок петрушки
  • 1 огурец
  • 4 стебля сельдерея
  • 3 небольших яблока
  • пол-лимона

20131214-095609

Be always beautiful!

источники:

http://www.nih.gov/news/health/oct2013/ninds-17.htm
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/176581243] http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3195546/
http://umm.edu/health/medical/altmed/herb/cayenne

 

Боремся за красоту дешевыми аптечными средствами

fgdfg1. Перекись водорода

Всем известное дезинфицирующее и дезодорирующее средство, абсолютно безвредное и найти её можно в каждом доме. Мы очищаем ей уши и прикладываем к порезам, чтобы остановить кровь, но оказывается и для нашей внешности она может быть полезна.

Если вы удаляете черные точки в домашних условиях, то перед этим не забудьте хорошенько смочить кожу перекисью водорода. Она хорошо разрыхляет роговой слой кожи, и они будут очень легко выходить на поверхность при нажатии вместе со всем стержнем.

После удаления этой нечисти с кожи, еще раз протрите эти места – таким образом, вы закроете и продезинфицируете поры, и на следующий день на лице не будет никаких следов.

У вас неожиданно закончился дезодорант? – протрите подмышки перекисью водорода, потливость это конечно не снизит, но вот запаха длительное время точно не будет. Кстати, если вы хотите продлить на пару часов действие своего дезодоранта, например, если предстоит долгая дорога, и чтобы уж наверняка остаться свежей, этот совет тоже поможет. Только наносите дезодорант уже на подсохшую кожу.

И если у вас под рукой нет никакой косметики, перекись вас выручит. Перекись водорода может заменить лосьон и тоник, т.к. отлично очищает, сужает и отбеливает поры. Подходит для любой кожи, а для жирной – просто идеально, т.к. уменьшает сало отделение, и может использоваться ежедневно.

2. Бадяга

Из всех масок с добавлением перекиси водорода, маска с бадягой – самая известная.flzuf

Пресноводная губка по имени бадяга, в порошкообразном виде продается практически в каждой аптеке. Многие считают, что пилинг с помощью бадяги, мало чем уступает по эффекту салонным процедурам. В принципе, это так, но есть один минус – бадяга, при длительном применении вызывает рост волос. Если волосы на лице у вас уже имеются, то маски с бадягой вам не подходят.

Согласитесь, недостаток незначительный. И если противопоказаний у вас нет, то бадяга способна волшебным образом изменить вашу кожу. Верхний слой мертвых клеток, после нескольких масок, практически полностью снимается. А в этом слое и угри, и комедоны, и прыщики разные. Делать такие маски лучше, если знаете, что ближайшие 12 часов никуда не пойдете, так как лицо будет красным как у индейца.

Просто разведите порошок перекисью, и через минуту наносите на влажную кожу. Чтобы краснота быстрее спала, можно потом нанести цинковую мазь. После этого в течение 3 – 4 дней кожа может шелушиться, и как только всё восстановиться, можно сделать такую маску – пилинг еще раз.

3. Настойка календулы

Настойка календулы совершенно необходима в каждой аптечке. Доказано, что она является более эффективной, чем препараты йода, для лечения ран и порезов, поскольку календула обладает уникальной способностью ускорять регенерацию тканей, уменьшать воспалительные процессы и вызывать заживление ран.

Если это средство помогает излечить от фурункулов и язв, то  можно попробовать  использовать её для борьбы сугревой сыпью. А если развести её водой в пропрции 1:1, то получится лосьон.

Еще, настойка календулы здорово подсушивает кожу головы, и если вы будете периодически её втирать, волосы будут грязниться заметно меньше. Для укрепления волос можно добавить к настойке календулы касторового масла. Втирать надо на протяжении месяца, и это неплохо помогает при себорее.

4. Левомеколь

Отечественная мазь «Левомеколь», имеет достаточно сильное противовоспалительное и противомикробное действие, и активна в отношении различных микроорганизмов (стафилококков, синегнойных и кишечных палочек).

Если вы поранились, обожглись, у вас фурункул, вы сами расковыряли лицо или чувствуете, что начинает пробиваться прыщик вам может помочь эта мазь. Толстым слоем наносите на больное место пока не пройдет. А проходит после неё, достаточно быстро.

5. Салициловый спирт и салициловая мазь

Компонент практически всех против угревых и против себорейных средств, салициловая кислота, растворенная в спирте, продается в каждой аптеке. Если у вас угри, черные точки, прыщи на спине, очень жирная кожа, или проблемы с кератолизацией – это средство для вас. Салициловая мазь действует мягче, чем спирт, и хорошо отшелушивает мертвые клетки кожи.

Но салициловый спирт очень сушит кожу, поэтому наносите его точечно. . А ещё салициловая кислота препятствует появлению мозолей и огрубению кожи, поэтому после педикюра наносите её на пятки и другие проблемные места.

6. Цинковая мазь

Цинковая мазь – это противовоспалительное средство, которое оказывает подсушивающее, адсорбирующее, вяжущее и антисептическое действие. После чистки лица, при угрях и любых воспалениях, наносите на кожу цинковую мазь.

Опять же если прыщик начинается, намажьте это место на ночь и с утра, скорее всего, от него и следа не будет. Не зря цинк входит в состав широко рекламируемых средств для проблемной кожи. Только стоят они дорого, а мазь – копейки.

Далее, чтобы у вас не было раздражения после депиляции в зоне бикини, нанесите на несколько часов цинковую мазь. Обычно достаточно одного применения, чтобы забыть об этой неприятности до следующей процедуры.

Вы сделали педикюр – дома или в салоне, и хотите подольше сохранить эффект? Просто периодически наносите на стопы и пятки цинковую мазь.

7. Апилак (выпускается в форме мази, свечей, Бада)

«Апилак» это запатентованное одним Таллинским фармацевтическим заводом, торговое название препарата на основе пчелиного маточного молочка. Выпускается еще с советских времен и помогло это средство не одному поколению людей. «Апилак» – общеукрепляющее средство, адаптоген, биогенный стимулятор метаболических процессов, а ещё источник аминокислот, кучи витаминов и макро элементов.

Спектр болезней, при которых его назначают огромен. Часто «Апилак» прописывают детям при отсутствии аппетита, людям в восстановительный период после операций и стрессов, как дополнительное средство при лечении бесплодия. Мазь в комбинации с Бадом входит в курс лечения себореи и нейродермита, и уже через месяц применения уменьшает жирность кожи, снижает количество воспалительных элементов, уменьшает зуд.

При жирной, проблемной коже лица, полезно хотя бы раз в неделю наносить «Апилак» на кожу толстым слоем. Если у вас синдром хронической усталости, большие физические или умственные нагрузки, или просто хотите взбодриться прием «Апилака» это один из самых безопасных способов это сделать. Продается в каждой аптеке, стоит дешево.

8. Масло зверобоя, ромашки, крапивы, репейное масло, касторовое масло.

Все эти масла далеко не дефицит, доступны по цене и очень хорошо питают и восстанавливают волосы. Можно купить все и поочередно делать горячие обертывания с ними. Обычно масло расфасовывается в маленькие стеклянные бутылочки, и просто ставить  их в стакан с кипятком, а через минуту уже нагретое масло наносить на волосы. Делайте так два раза в неделю.

9. Английская соль (по другому сульфат магния или магнезия)

02_1

Препарат известный всем гипертоникам и людям с болезнями печени. Обычно на скорой помощи магнезию в ампулах используют для быстрого понижения давления. Но магнезию можно купить в порошке. Фасуется она в пакеты по 100 грамм, и стоит где то в районе 10 – 12 рублей.

Если вам надо срочно, буквально за 1 день похудеть, то вам поможет ванна с добавлением 1 кг магнезии. Эффект основан на выведении лишней воды из организма. Ванна полезна и людям страдающим отеками, она хорошо помогает почкам справиться с нагрузкой.

Больным псориазом такая ванна тоже очень облегчит жизнь, так как хорошо очищает кожу. Ванна с английской солью будет полезна и людям с проблемной кожей на теле, прыщами на спине и груди и просто желающим очистить организм. Только нельзя ванной злоупотреблять.Такую ванну  можно применят максимум – раз в месяц, уж очень это сильное средство.

А ещё магнезию используют в качестве легкого слабительного, для хорошей работы печени. Одна чайная ложка магнезия запивается водой. Рекомендуется принимать перед сном один раз в неделю.

10. Глина косметическая

О глине (белой, зеленой, голубой и т.д.) думаю, всем известно. И о том, что глиняные маски, ванны и обертывания реально действуют, знают тоже многие. Белая глина лучше подходит для сухой кожи и волос, зелёная, для проблемной кожи, и жирных волос, голубая подходит всем.
Конечно, простая косметическая глина не так эффективна как, например, марокканская, или та что продается в индийских магазинах. Но ведь и цена отличается.

11. Паста «Сульсена»

Известное ещё нашим родителям, средство по уходу за волосами паста «Сульсена» – это эмульсия на основе дисульфида селена. Этот дисульфид является себорегулятором, и обладает против перхоти действием.

Паста «Сульсена» вам поможет, если у вас перхоть, тусклые секущиеся волосы, а так же, если они быстро становятся жирными, секутся, или выпадают. Сера, входящая в состав пасты укрепляет и уплотняет волос изнутри, так что после применения они кажутся толще.

Отлично помогает, если вы хотите увеличить промежуток между мытьем головы. Волосы дольше остаются свежими и изумительно блестят.

12. Ромазулан

«Ромазулан» это противомикробный и противовоспалительный препарат, состоящий из экстракта ромашки аптечной и эфирного масла ромашки (живой азулен).

Прелесть «Ромазулана» в том, что его можно добавлять всюду: в ванны, в шампунь, в самодельное мыло, в гель для душа, маски. Его можно использовать как лосьон при жирной, проблемной коже, и вообще при любом кожном воспалении, при болезнях десен и даже как дезодорант.
Вы только представьте себе, что когда в косметику добавляют буквально один грамм азулена, она уже обладает лечебным эффектом, а тут как много его в 100 мл. упаковке. «Ромазулан» — отличное недорогое средство  для каждой заботящейся о своей красоте женщины.

13. Кубики с травками.

reg4qnZU4Nc

Ромашка, череда, масло жожоба, оливковое масло! И все в морозилку! А утром кубиком протирать лицо! Оно становится свежим, румяным и мягким! И вообще в течении дня если лицо усталое, стоит протереть, и усталость лица пропадает!

14. Аевит

От морщинок — прекоасное средство! Наносить на кожу вокруг глаз. Капсулы стоят 34 рубля . Это витамин «А и «Е» вместе, наносить утром и вечером под глаза. Или можно наносить средство только 1 раз в день, держать 2 часа, потом он впитывается, или его промокнуть салфеткой. Можно пользоваться режтмом:использовать 2 недели, потом перерыв.

15. Блефарогель № 1 (цена около 150 р)

— там гиалуроновая кислота. Отличное средство от «мешков» под глазами. Наносить толстым слоем 3 раза в день и обязательно на ночь, через несколько дней отеки должны сойти и морщины уменьшиться. Еще можно попробовать касторовое масло. Утром на 2 часа наносить после геля (лифтинг эффект). Можно пойти ещё дальше, и приобрести чистую гиалуроновую кислоту в ампулах (на сайте или в фирме, где отовариваются косметологи) и ампулу влить во флакон с блефарогелем. Каждый раз перед нанесением хорошо встряхивать и наносить.

16. Раствор хлористого кальция

Пилинг — голливудская чистка: На чистое сухое лицо наносят раствор хлористого кальция (35 руб), ждать, пока высохнет, потом наносится второй слой, и снова ждать подсыхания. Намыливать руки детским мылом и массировать кожу, скатывая катушки. Механизм здесь следующий: хлорид кальция взаимодействует с мылом (натриевая и калиевая соль высших карбоновых кислот), образуется хлорид калия или натрия и нерастворимая кальциевая соль высших карбоновых кислот, которая скатывается, попутно захватывая часть верхнего слоя кератиновых чешуек. Получается поверхностный щадящий пилинг.
Использование хлорида кальция для очищения кожи возможно при отсутствии воспалительных элементов.

17. За 24 рубля Гепариновая мазь

(от отеков… если утром страшные мешки под глазами)

18. Ретиноевая мазь

Кладезь витамина А. Мазь продается в качестве противоугревой, но является так же прекрасной профилактикой старения, улучшает состояние кожи, убирает покраснения. Более эффективным аналогом этого средства является ретинонин, который признан косметологами единственным на сегодняшний день действительно эффективным средством в борьбе со старением кожи.

Be always beautiful!

 

 

Как ухаживать за свитерами

unfancy-6061Зима. Самое время для теплых, уютных вещей, согревающих нас от морозов и холодных ветров.

Большая удача — купить теплый, уютный и красивый свитер. Но чтобы он служил нам долго,  долго не терял своего товарного вида нужно знать, как правильно ухаживать за такой вещью, как шерстяной свитер.

Есть несколько действенных приемов, которые помогут нам ухаживать за подобными вещами. Вот они:

  1. Расческа для свитеров.

Да, есть такие расчески, которые легко справляются с катышками, быстро образующиеся  при носке, особенно когда мы носим свитер под верхней одеждой.

16145481627_93cd592090_o

Стоит такая расческа недорого, я посмотрела в Амазоне — полтора евро всего! Например, вот эта:

61mOYpwVBDL__SL1200_

Есть еще и аппаратики на батарейках для этих целей.

p349648b

Но расческа, мне кажется, проще в употреблении, но не менее эффективна.

2. Носите тонкую  хлопковую майку под свитером.

Она создает барьер между кожей и свитером и защищает его от пота, неизбежного жира, запахов,  позволяя  свитеру оставаться свежим дольше.

_11662385

Я люблю майки без рукавов в качестве базы под свитер, но тут, как говорится — «на вкус и цвет…»

Такая база избавляет нас от возможных раздражений, почесываний, связанных с непосредственным контактом кожи с шерстью.

3.  Освежайте свитер при помощи отпаривателя.

Кто не сталкивался с проблемой потери  первоначального товарного вида свитера после, пусть и самой деликатной, стирки?

Освежать шерстяные вещи между стирками можно с помощью отпаривателя. Отпариватель легко возвращает вещи свежий вид, не меняя первоначальные качества вещи, что ценно!

unfancy-6063

4. Деодорируйте свитер специальным спреем.

Иногда стойкий запах духов, смешанных с,извините, потом невозможно убрать и при помощи отпаривателя. В таких случаях помогает  деодорирующий спрей для свитеров.

unfancy-6060

Такой спрей имеет антибактериальные свойства, что тоже важно  для носки светра между стирками.

5. Ручная стирка.

Несмотря на то, что на многих свитерах этикетка указывает на химчистку, я предпочитаю стирать их руками в теплой воде специальными деликатными средствами для стирки шерстяных изделий. Тщательно прополаскиваю, слегка отжимаю и раскладываю их на ткань для сушки. Если после сушки есть морщины (а они обычно все равно есть), с ними легко справится отпариватель.

Еще один вопрос всегда стоит перед нами при хранении свитеров: развешивать их на вешалки, или складывать для хранения в шкафу. И специалисты, и практика жизни подсказывает, что лучше всего свитера аккуратно складывать и хранить в шкафу, так как вешалка вытягивает ткань, что сказывается на внешнем виде вещи.

А как ухаживаете вы за свитерами?

Be always beautiful!

 

 

 

 

 

Салаты к новогоднему столу

novogodnij-stol-dekor-600x338

Приближается новогодний праздник, а значит, любая хозяйка думает над меню праздничного стола.

Поскольку, салаты занимают одно из важных пунктов праздничного стола — какой Новый Год в русском доме без салата Оливье, или Селедки под шубой?! — предлагаю, однако, разнообразить коронные  новогодние салаты некоторыми другими. Например вот такими:

Овощной салат с креветками и йогуртовой заправкой

Вам понадобятся:

  • 150 г креветок
  • 200 г помидорок черри
  • 1/2 перца болгарского желтого
  • 1/2 перца болгарского красног
  • о2 авокадо
  • 1 средний огурец
  • 1/2 баночки йогурта натурального
  • 2 ч. л. яблочного уксуса
  • 1 ст. л. оливкового масла
  • 1 зубчик чеснока
  • несколько перьев зеленого лука
  • соль, перец по вкусу

Приготовление:

  • Нарезать перец небольшими кубиками. Очистить огурец и авокадо, а затем также нарезать их кубиками. Помидоры черри разрезать пополам. Выложить овощи в салатник.
  • Смешать йогурт с уксусом и оливковым маслом. Добавить соль и перец, а также очищенный и мелко нарезанный зубчик чеснока.
  • Выложить в салатник к остальным ингредиентам очищенные креветки, добавить приготовленную заправку и посыпать нарубленным зеленым луком.

Салат из курицы, яблок и сыра

Вам понадобятся:

  • 450 г запеченного куриного филе (или курицы гриль)
  • 1 перец красный сладкий
  • 1 зеленое яблоко0,
  • 25 стакана грецких орехов
  • 50 г сыра чеддер тертого (любого другого твердого сыра)
  • 2 ст. л. яблочного уксуса
  • 2 ч. л. горчицы дижонской
  • 1 салат-латук красный (пекинская капуста или любой кочанный салат)
  • 3 ст. л. оливкового масласоль и перец по вкусу

Приготовление:

  • Куриное филе нарезать соломкой.
  • В чаше смешать оливковое масло, уксус, горчицу, соль и перец.
  • Салат вымыть, обсушить, у перца удалить семена, нарезать. Яблоко разрезать пополам, удалить семена, нарезать ломтиками.
  • Добавить в чашу с заправкой кусочки салата, перемешать. Распределить на порционные тарелки, сверху выложить кусочки филе, перца и яблока, посыпать орехами и тертым сыром.

Французский салат «Нисуаз»

Вам понадобятся:

  • 1 кочан салата
  • 4 помидора
  • 3 луковицы
  • 1 болгарский перец
  • 3 яйца, сваренных вкрутую
  • 200 г стручковой фасоли
  • 1 зубчик чеснока
  • 1 банка анчоусов
  • 1 банка консервированного тунца
  • лимонный сок по вкусу

Для соуса:

  • 1 ст. л. оливкового масла1 ст. л. винного уксусачеснок по вкусубазилик по вкусущепотка солищепотка перца

Приготовление:

  • Смешать все ингредиенты для соуса.
  • Отварить стручковую фасоль в течение 5 минут и ополоснуть ледяной водой.
  • В оливковом масле обжарить дольку чеснока и фасоль. Остудить и полить лимонным соком.
  • В миску сложить салатные листья, нарезанные помидоры, болгарский перец ломтиками, яйца, анчоусы, фасоль и тунца.
  • Заправить салат соусом, еще раз сбрызнуть лимоном и подавать.

Салат с куриной грудкой, рукколой и апельсином

Вам понадобятся:

  • 1 куриная грудка
  • 1 апельсин
  • 1 пучок зеленого салата
  • 2 пучка рукколы
  • 3 ст. л. оливкового масла
  • мед по вкусу
  • 1/2 моркови
  • 1 зеленое яблоко
  • кедровые орехи по вкусу

Приготовление:

  1. Куриную грудку отварить, остудить и нарезать соломкой.
  2. Кедровые орешки обжарить на сухой сковороде без масла до золотистого цвета, постоянно помешивая.
  3. Морковь и яблоко натереть на крупной терке.
  4. Апельсин очистить, нарезать кружочками, а кружочки разрезать на 4 части.
  5. Листья салата и рукколу тщательно помыть и крупно порезать.
  6. Для заправки смешать оливковое масло с медом. Добавьте немного лимонного сока.
  7. Смешать все ингредиенты, посолить и заправить салат.

Крабовый салат с авокадо

Вам понадобятся:

  • 300 г крабового мяса
  • 1 авокадо
  • 100 г корня сельдерея
  • 3 свежих огурца
  • листья петрушки по вкусу
  • соль и перец по вкусу

Для заправки:

  • 100 мл сметаны или майонезаломтики лимона для украшения

Приготовление:

  • Авокадо и корень сельдерея нарежьте соломкой. Огурец очистите и нарежьте кубиками. Листья петрушки нашинкуйте. Если крабы замороженные, отварите их 5 минут в кипящей подсоленной воде, освободите от пленок, порвите на кусочки.
  • Все ингредиенты смешайте, приправьте и заправьте сметаной или майонезом. Выложите в салатник, украсьте лимоном.

Салат с фенхелем и зернами граната

Вам понадобятся:

  • 0,5 стакана зерен граната
  • 2 ст. л. оливкового масла
  • 3 огурца
  • 2 фенхеля
  • 1 зеленое яблоко
  • 1 лимон
  • 3 ст. л. винного уксуса
  • соль и перец по вкусу

Приготовление:

  • Приготовьте заправку. Натрите немного цедры лимона (0,5 ч. л.) и выжмите 2 ст. л. сока. Соедините сок и цедру лимона, масло, уксус, соль, перец, перемешайте, перелейте в банку с крышкой. Заправку можно хранить в холодильнике 2 дня.
  • Фенхель вымойте, обсушите, срежьте зелень и измельчите ее. Овощерезкой или тонким ножом нарежьте фенхель на тонкие ломтики.
  • С огурца срежьте овощечисткой несколько полосок кожицы по всей длине, сделав его полосатым. Нарежьте огурец кружочками. Яблоко очистите, удалите сердцевину, нарежьте на тонкие ломтики.

Салат из семги с ананасом

Вам понадобятся:

  • 300 г копченой семги (или форели)
  • 1 средний ананас
  • 40 г корня имбиря
  • 3 лука-шалота
  • небольшой пучок кинзы
  • перец по вкусу

Приготовление:

  • Семгу нарезать небольшими кубиками. Ананас очистить, удалить волокнистую сердцевину, а мякоть также нарезать кубиками. Выложить оба ингредиента в миску.
  • Добавить очищенный и мелко нарезанный корень имбиря, накрыть миску пищевой пленкой и убрать в холодильник на 2 часа.
  • Перед подачей добавить в салат очищенный и нарезанный лук-шалот, а также нарубленную кинзу. Поперчить и перемешать.

источники: goodhousekeeping.com  kitchenmag.ru  przepisy.pl   thewiegands.com

С наступающим Новым Годом!

Be always beautiful!

Решиться на стильное преображение

«Стильное преображение» «makeover» — так называют радикальные меры, на которые решаются женщины, желая, с помощью профессионалов, «вытянуть» из своей внешности весь заложенный природой, потенциал.

Я люблю за этим наблюдать и мне нравится детиться своими впечатлениями с другими, мотивируя  тем самым, тоже не бояться изменений, а смело на них решаться, как решилась, скажем, вот эта женщина по имени Линн.

Так она выглядела «до»:

lyn_thumb_3

Обыкновенное лицо не молодой уже женщины. Нельзя назвать её ни некрасивой, но и для звания симпатичной что-то тоже явно не хватает. Вот и наряд заурядный, ассексульно-спортивный, ничуть её не украшающий:

lyn_thumb_1

А вот что сделал стилист:

lyn_thumb_2

Волосы (как важны волосы всегда!) слегка пострижены, приобрели более аккуратный и объемный вид. Цвет  волос стал ярче и выделил черты лица. Несколько слегка осветленных прядей оживили цвет. Появились брови — рама для лица. Макияж сделал лицо выразительнее.

lyn_thumb_4

Выбор одежды тоже не случаен — яркие цветочные принты блузки в первом образе , меховой жилет с яркой трикотажной кофточкой и свободными брюками  на втором  — все то, что так не хватало унылому предыдущему образу дамы! Согласитесь, Линн стала выглядеть гораздо моложавее и привлекательней! А всего то — сделать стрижку, покрасить волосы, найти точный макияж, определиться с выигрышной для себя одеждой.

Кто-то справляется с задачей сам, кто-то обращается за помощью к профессионалам. Но в любом случае, сначала должно появиться желание измениться в лучшую сторону. А это, при желании, всегда возможно!

Be always beautiful!

16 способов выглядеть как взрослый мужчина

514_1Давно хочу написать статью о мужском стиле.

Обязательно это сделаю. А сегодня публикую  свой перевод советов, касающихся формирования у молодых мужчин правильного представления о гардеробе «взрослого мужчины». Статья так и называется: «16 Ways to dress like a grown up man»( «16 способов выглядеть как взрослый мужчина».) Вот они:

  1. С тех пор как ваша мама перестала покупать вам одежду, придерживайтесь правил «Стильной пирамиды»:

— не покупайте одежду, если она не СИДИТ НА ВАС ИДЕАЛЬНО, если она не СШИТА ИЗ КАЧЕСТВЕННОГО МАТЕРИАЛА,

если она не  соответствует вам по СТИЛЮ.

Шаг 1:

  • Убедитесь, что костюм сидит на вас идеально:a34ac618-3ad7-46e6-b598-3560ca40727c

Большинство мужчин покупают костюмы на два размера больше. Изучите ваши размеры и соотнесите их с таблицами идеальных размеров, которые есть во множестве в интернете.

Шаг 2:

  • Тщательно проверьте ткань:

70849b06-e97d-4fb0-a4fc-3b8662eb4436

Всегда лучше иметь меньше одежды, но пусть она будет более качественной. Выбирайте натуральные ткани (хлопок, шерсть, или синтетику с большим процентом натуральных волокон). Такая одежда выглядит красивее и внушительнее.

Шаг 3 :

  • Насколько стильна эта вещь?

b3a1897d-f49f-4a8a-83a6-32571374bb26

Ваша цель — изменить ваш гардероб в пользу более  качественной, комфортной и красивой одежды. Не покупайте то, что не позволяет вам выглядеть лучше!

2. Школа закончена — купите же, наконец, пару настоящих мужских туфель!

Поверьте, мужчина в сандалях не производит впечатления ни на своих друзей, ни тем более на подруг!))

3. Если вы не собираетесь сейчас бегать в парке, не надевайте беговые кроссовки!

6ecd6cff-3e9f-4520-aac5-e92eac7f8841

Вкладывайтесь в качество. У каждого мужчины в гардеробе должна быть пара туфель с черными  шнурками ( они подходят ко всему) и несколько элегантных остроносых туфель.

4. Выбросите белые носки, подогните штанины, чтобы убедиться в правильности длины носков, которые вы купите взамен:

44fc66b9-ff73-448f-85e7-6cad6b320503

Купите цветные хлопковые, или кашемировые носки (каждые из них подойдут к определенной одежде) и убедитесь, что они закрывают ваши лодыжки.

5. Дырявые и ненатурально выцветшие джинсы больше не делают вас краше!

0b81f837-d3a1-44ba-b104-2e6f8be6a965

И выбросьте мешковатые неаккуратные джинсы! Все что касается джинс для взрослого мужчины — чем проще, тем лучше!

И да: не забудьте, что женщины любят  на мужчинах джинсы, которые хорошо на них сидят (выделяют их красивые попы)

6. Знайте когда и как носить шорты:

0df9b8a1-50a1-4587-9f18-b73b03c09d76

 

Как:  найти баланс между тем как ваши шорты открывают ваши колени и прикрывают ваши бедра.

Когда: зависит от погоды, места и повода.

Никогда: не носите карго-шорты(со множеством карманов), если только вы не отправляетесь на сафари.

7. Перестаньте покупать рубашки, выбирая их по индексам размеров small, medium, large.

e8a305b1-35bf-406b-9522-9dae2af85894

Покупайте рубашку с индексом slim-fit и носите её заправленной в брюки.

8. Научитесь правильно закатывать рукава:

3df93bbc-4d2c-46a7-99d0-340d60bea8f6

Детали имеют значение, джентльмены!

9. Что касается галстуков — сочетание по цвету и рисунку — ключевое слово!

5b4b8683-83d1-43b3-8073-3dae0ce2d94f

Ваша цель — подобрать галстук под цвет рубашки, или костюма, а не наоборот. Покупайте галстук, который подойдет к вашему образу в целом.

10.Выпускной позади, но вам все равно пригодится вечерний костюм.

9c94621e-13f6-480d-a282-b49e96b37744

Придерживайтесь классики. Темный пиджак и белая рубашка ( slim-fit) — всегда классический образ, и убедитесь, что вы умеете завязывать бабочку ( на всякий случай).

11.Научитесь  завязывать бабочку:

afe3f301-4bf9-4b87-823b-1240687a7d26

12. Карманные платочки предназаначены не для того, чтобы сочетаться по цвету  с костюмом, а для того, чтобы  дополнять его:

33c8b961-189e-457e-bcc8-53b52062aff0

Если вы ограничиваетесь чисто белым цветом, или выбираете другой однотонный цвет — это вполне приемлемо.

Бонус: карманный платочек притягивает посторонний взгляд к вашей груди, а не к животу.))

13. Запонки делают, или разрушают ваш образ.

72b19893-38ca-41fc-bc66-516d0642eedf

Они должны быть простыми и лаконичными. Купите две-три разные пары и вы будете настоящим джентльменом 21 века!

14. Сделайте себе стрижку, как у героев сериала «Mad Men»:

126711c6-1723-4c5f-bbcf-d23d8e98c18b

Скажите «До свидания!» вашей стрижке а-ля Джастин Бибер! Пора носить короткие стрижки, как носят их аккуратные господа из «Mad Men».

15. Солнце вам в помощь!

81463c9f-a554-4cc0-9c11-6e287c8dbdc7

Найти правильные солнечные очки — непростое дело! Но это прекрасный способ дополнить ваш образ!

16. Настоящие мужчины умеют  правильно стирать свои вещи.

А вы умеете читать эти символы?

a0366c72-ddad-4dd2-a770-a585b320bbf0

Следуйте этим советам и вы будете выглядеть безупречно!

Вот хорошая иллюстрация к статье. Даже если вы не знаете английского, вы все поймете в этом видео:

источник:https://www.buzzfeed.com/spenceralthouse?language=en

Be always beautiful!

 

Балет вам в помощь!

baleiwu_youhua-010-768x1024К балету я всегда была неравнодушна.

Во-первых, мое танцевальное детство и юность навсегда оставили во мне след в моих эстетических предпочтениях, касающихся всего, что связано с  ритмом, музыкой  и получением  удовольставия от скоординированных движений. Во-вторых, красивые гармоничные тела танцоров и танцовщиц — мой вечный источник вдохновения и мотивации в работе над своим, то и дело наровящим выйти из-под контроля, собственным бренным телом. Танцевальные па в той, или иной степени присутствуют в моих домашних упражнениях.

В последние годы балет все больше входит в комплекс упражнений, рекомендованных всем желающим улучшить свою осанку, натренировать гибкость, укрепить и удлинить мышцы, приобрести, или сохранить изящество линий своего тела — все то, что дает именно балет, а не какие-то другие виды фитнеса.

Я пишу «ВСЕМ ЖЕЛАЮЩИМ», потому что балетными па сейчас увлекаются не только юные девочки, но люди абсолютно всех возрастов! Для этого появились повсюду танцевальные студии, клубы, кружки, и  этому служат бездонные ресурсы интернета.

Можно просто выполнять па, следуя за движениями профессиональных балерин. Как показано вот в этих видео:http://frame.bloglovin.com/?post=5137358043&blog=11335299&frame_type=none

ballerina-moves-exercise-1

Можно купить целый курс, в котором профессиональная балерина будет давать вам индивидуальные уроки, как это делает Мэри Хелен Бауэрс, балерина и создательница балетной  программы Ballet Beautiful  https://store.balletbeautiful.com

Благодаря ей балетные па разучили модели, актрисы, домохозяйки и тысячи женщин по всему миру, далеких от профессиональных танцев. Среди поклонников тренировок Ballet Beautiful — Лив Тайлер, Натали Портман, Миранда Керр, Алекса Чанг и модели Victoria’s Secret.

_mg_9092

Или  следовать вот за  этими инструкциями:

Воможностей множество, выбирайте на свой вкус и возможности. И будьте всегда красивы!

Be always beautiful!

Возможен ли салонный уход за кожей дома?

WaArIeOJBKQ

Поддерживать красоту, знает каждый, это кропотливый труд. Хорошо делегировать  это профессионалам в салонах красоты. Но, увы, это требует денег, которых часто у нас  не хватает. Во всяком случае, чтобы пользоваться услугами специалистом часто, как того требует наша кожа.

Возможен ли салонный уход в домашних условиях?

Чтобы попытаться ответить на этот вопрос, надо понимать, что мы под этим понимаем?

Классические салонные процедуры по уходу за лицом (если речь не идет об аппаратной косметологии) состоят из четырех важных блоков:

• очищение
• нанесение маски, решающей определенную проблему
• массаж лица
• питание и/или увлажнение

Очищение и массаж – это два важных этапа, которые действительно сделать самостоятельно сложно, но можно.

ОЧИЩЕНИЕ

Очищение проводится в два этапа – смываем косметику и затем проводим глубокое очищение от омертвевших клеток с помощью скраба или специальных масок. Смывать косметику можно своим обычным средством, если кожа чувствительная то лучше брать специальные лосьоны, жирная и нормальная кожа легко переносит разнообразные пенки и т. п. Это азбука, подробно останавливаться на ней не буду – возьмите то средство, которым пользуетесь обычно, оно вполне подойдет.

Следующий этап – удаление ороговевших клеток. С этим легко справляются скрабы.

68372065

Вы можете выбрать профессиональную косметику (вам нужны средства на которых написано “exfoliator”) которая может быть в виде скраба, застывающей маски-пленки и т.д., или сделать свое собственное зелье. Вот несколько рецептов, которые я иногда использую:

 1. СКРАБ КЛАССИЧЕСКИЙ:

• четверть чашки овсяных хлопьев
• четверть чашки сухого молока
• столовая ложка морской соли

Я люблю использовать  также мелко молотый кофе, или статки спитого. Можно добавить несколько капель эфирного масла, подберите то, что нужно вам в зависимости от типа кожи и желаемого эффекта.
На влажную ладонь высыпаете немного смеси и пальцем разводите ее до состояния кашицы, после чего наносите на лицо и втираете круговыми движениями. Потом смойте теплой водой.

2. МАСКА КЛАССИЧЕСКАЯ:

fkrasota34

• четверть манго или 2-3 клубники (можно зимних)
• пол чайной ложки лимонного сока
• 2 капли лимонного масла

Все измельчается  и наносится  на лицо, оставляется на 10-15 минут и тщательно смывается. В ягодах и фруктах содержится кислота, которая дает эффект мягкого химического пилинга и убирает частички мертвой кожи. Внимание: после этой маски нельзя выходить под прямые солнечные лучи, могут быть проблемы с пигментацией (реакция на витамин С).

Внимание: выбирая из массы «народных» рецептов, которых полно в сети, будьте очень осторожными. Большинство из них основывается на сочетании желтка или белка, меда, хлопьев, фруктов, молочных продуктов — по сути, великолепных аллергенов. Если у вас есть проблемы с аллергией, то лучше все же выбирать профессиональные средства, внимательно читая что входит в состав.

НАНЕСЕНИЕ МАСКИ

Питательной, увлажняющей, сужающей поры, снимающей раздражение и т. д. и т. п., вариантов масса. После того, как вы убрали верхний слой ороговевших клеток активные вещества маски будут проникать в кожу лучше, самое время намазаться чем-нибудь полезным.

Выбор маски – дело ответственное. Для начала нужно определить какой у вас тип кожи. Далее нужно разобраться с тем, чего мы хотим добиться: в зимнее время нужны питательные маски, в летнее – увлажняющие. Женщинам ближе к сорока необходимы маски с эффектом лифтинга. Девушкам может пригодиться маска для борьбы с угрями, ну и т. д. Если речь идет о решении более-менее серьезной проблемы, то  тут не обойтись без помощи  с помощью косметолога или врача-дерматолога.

1. ЗИМНЯЯ ПИТАТЕЛЬНАЯ МАСКА:

• один спелый банан
• 3 столовые ложки овсяных хлопьев
• один желток
• чайная ложка вашего питательного крема, которым вы пользуетесь зимой.

Хлопья измельчаете в блендере до состояния песка, добавляете банан, желток и крем, все перемешиваете до однообразной массы. Наносите с помощью кисти на лицо, шею и декольте, ложитесь и расслабляетесь минут 15-20. Смываете осторожно теплой водой и ополаскиваете прохладной, промокаете лицо нежной салфеткой и наносите питательный крем.
Если кожа очень сухая, то можно вместо питательного крема добавить чайную ложку оливкового масла.

Рецептов питательных и увлажняющих масок — море! Каждый может найти по душе в бездонном интернете.

Теперь о массаже.

МАССАЖ ЛИЦА

Регулярный массаж – одно из серьезных условий сохранения тонуса кожи, никакими чудесными кремами и сыворотками этот тонус долго поддерживать не удастся. Массаж можно и нужно делать регулярно самостоятельно.

Для этого нам нужно обратить внимание на

1. МАСЛО.

Для массажа лица необходимо массажное масло или массажная эмульсия, и вот тут я выступаю за профессиональную косметику. Нет, можно взять и оливковое масло, если кожа сухая. Но он забивает поры и приводит образованию черных точек. Масло виноградных косточек лучше, авокадо, жожоба – вариантов масса, изучите действие и выберите лучшее. Я предпочитаю легкие натуральные массажные масла, у некоторых производителей есть серии, специально предназначенные для массажа лица (ищите метку “facial”). Крем для массажа брать нельзя, он быстро впитается и вы начнете растягивать кожу.

2. КОЖА.

Кожа должна быть очищена, если вы не проделывали предыдущие процедуры, то просто снимите с лица косметику и грязь (с помощью лосьона или любого базового очистителя типа розовой воды).

3. РУКИ.

Прежде чем начинать массаж, разогрейте руки – потрите друг о друга, чтобы они были теплыми. Налейте в ладонь чуть-чуть масла и разотрите его, оно тоже должно быть теплым. Много масла не нужно, главное, чтобы руки свободно скользили.

4. ДВИЖЕНИЯ.

Направление движения всегда должно быть снизу вверх. Мы боремся с последствиями гравитации, поэтому дополнительно оттягивать кожу вниз по понятным причинам не стоит.

5. НАЖИМ.

Начинаете с поглаживающих движений и постепенно увеличиваете нажим. Важно соблюдать баланс – массаж должен быть эффективным (нам нужно значительное усиление циркуляции крови), но при этом вы своими движениями не должны дополнительно растягивать кожу.

6. ГЛАЗА.

Кожа вокруг глаз не массируется НИКОГДА. Мы можем работать по краям орбиты глаза – по нижней части и по линии под бровями. Ни в коем случае не втирайте крем или масло интенсивными круговыми движениями, только точечный, очень аккуратный нажим. Кожа – живой орган, все питательные вещества в нем циркулируют. Рабочий палец – безымянный. Все движения выполняем только этим пальцем, он самый слабый и им сложно нанести вред.

Это простые правила, которые необходимо усвоить, прежде чем переходить к практике.

А лучше всего, предварительно посмотрите обучающее видео, например это:

Be always beautiful!

 

Десерты лета: ягодное желе

c5654c18-e91c-4506-aa6d-ee75b2871c84Лето на дворе!

На столе — свежие овощи, фрукты и ягоды.

Побаловать себя,пользуясь дарами лета — святое дело!

Например, сделать на десерт ягодное желе:

Ягодное желе – один из лучших летних десертов: у него легкий, неприторный вкус, желе прекрасно освежает в жаркий день.

Желе.20-11

Для приготовления желе вам понадобятся желатин и ягодный сок, сироп, молоко или сливки. На 1 л жидкости нужно около 50 г желатина. Желатин замачивают в воде и оставляют набухать. После того, как он набухнет, лишнюю воду сливают, а желатин вводят в кипящий сироп или молоко и непрерывно помешивают, пока он не растворится. Эту смесь разливают в формочки, остужают и ставят в холодильник на несколько часов. Чтобы аккуратно вынуть желе из формочки, надо опустить ее на несколько секунд в горячую воду.

Ягоды.1454481366

Для желе подойдут любые ягоды – вишня, черешня, ежевика, малина, клубника, красная и черная смородина, клюква, брусника и другие. Сделайте из ягод пюре и смешайте с ним растворенный в небольшом количестве кипящей воды желатин. Можно также сварить желе из ягодного сока и залить им свежие ягоды.

Для придания особых оттенков вкуса в желе добавляют ваниль, цитрусовую цедру, вино и различные ликеры.

Очень эффектно смотрится желе, выложенное слоями. Для этого несколько видов желе из разных ягод, шоколада, сливок (особенно красиво, когда прозрачные слои чередуются с непрозрачными) заливаются в формочки по очереди. Сначала в форму заливают один слой. После того, как он немного застынет, аккуратно, тонкой струйкой добавляют следующий слой.

Ягодное желе можно использовать не только в качестве самостоятельного десерта, но и для украшения выпечки. Когда желе станет уже достаточно густым, но еще не застынет полностью, ее выливают на корж торта и оставляют застыть в прохладном месте. Уже готовое желе можно нарезать кубиками и украсить ими торт или другой десерт – мороженое, парфе, суфле.

1187687

Be always beautiful!

Зачем подщелачивать организм?

oxy

Наши органы в организме различаются по рН-уровню, и эксперты подтвердили, что чем кислее внутренняя среда нашего организма, тем больше он склонен к болезням и инфекциям.

рН-уровни разделены на две группы по семь, а нейтральный уровень рН равен 7, т.е. значения ниже 7 являются кислыми, а выше 7 являются щелочными.

 Если организм подщелачивают, он находится в оптимальном состоянии, и все функции выполняются должным образом, организм полон энергии.

Подщелачивание тела на самом деле ускоряет обмен веществ, снижает артериальное давление, очищает систему, снижая уровень холестерина в крови, и сжигает лишний вес. Это также позволяет предотвратить сердечно-сосудистые заболевания и рак.

Каждый из нас полагает, что, попробовав тот или иной продукт, можно определить по вкусу его свойства! А не тут-то было! Очень часто кислые на вкус продукты наш организм наоборот ощелачивают (например, самый яркий «обманщик» — лимон – один из главных ощелачивающих продуктов, несмотря на свой кислый вкус!), а некислые по вкусу – как ни странно нас закисляют. Для примера приведу совершенно «некислые» яйца, мясо, рыбу, белый хлеб – главных виновников закисления организма!

Поэтому очень важно знать наших «друзей» среди продуктов, которые помогают сдвинуть кислотно-щелочной баланс нашего организма в щелочную сторону! Защелачивание организма (алкалоз) в настоящее время встречается очень редко — поэтому ощелачивающие продукты полезны всем. В таблице приведена степень влияния продуктов на кислотно-щелочное равновесие организма.

Кроме того, стоит прекратить употреблять газированные напитки, консервы, рафинированный сахар, жареную пищу, и такие продукты, как кофе, мясо, яйца, бобовые, мука,  алкогольные напитки и молочные продукты, лучше разумно ограничивать.

  Более здоровая и питательная пища  поспособствует подщелачиванию организма.

1278

Вот список 10 лучших щелочных продуктов:

Чеснок.

Чеснок эффективно нейтрализует кислотность рыбы, мяса и других кислых блюд. Таким образом, вы должны регулярно использовать его в приготовлении пищи, и таким образом вы будете эффективно подщелачивать ваш организм.

Миндаль.

Хотя большинство орехов являются кислыми, миндаль исключение. Более того миндальное молоко улучшает функцию головного мозга, помогает пищеварению, а также снижает уровень холестерина в крови. Миндаль укрепляет здоровье и придает энергии на весь день.

Авокадо.

РН-уровень авокадо 8,0, таким образом, он эффективно нейтрализует кислые продукты в кишечнике и подщелачивает организм. Кроме того, рекомендуем включить авокадо в свой ежедневный рацион, поскольку кроме того, что это полезно еще и вкусно. Добавляйте авокадо в салаты, или употребляйте с солью и перцем.

Арбуз.

Арбуз это продукт с чрезвычайно высоким содержанием витаминов, минералов. Кроме того, он имеют рН 9,0 и богат водой и волокном, которое очищает весь организм.

Папайя.

Эти плоды с высоким содержанием витаминов, клетчатки, минералов и воды, эффективно очищают организм и помогают пищеварению.

Свежие лимоны.

Одна из лучших привычек — выпивать стакан лимонного сока или лимонной воды сразу после пробуждения. Таким образом, вы будете подщелачивать организм, помогать пищеварению, и профилактике различных заболеваний и инфекций.

Спаржа.

При уровне рН 8,5, спаржа является мощным антиоксидантом. Она богата содержанием воды, клетчатки, минералов и витаминов.

Брокколи.

Брокколи обеспечит большое количество витаминов и минералов, а также клетчатки, так что это будет способствовать пищеварению, укреплит иммунную систему, и предотвратить рак.

Спелые бананы.

Спелые бананы являются щелочными и особенно полезны для организма. А вот неспелые бананы являются кислыми и могут привести к вздутию живота, запору, и плохому усвоению питательных веществ.

Кайенский перец.

При рН 8,5, кайенский перец очищает организм, понижает артериальное давление, улучшает кровообращение, а также усиливает функцию головного мозга. Кроме того, он обладает мощным антибактериальными свойствами, укрепляет иммунную систему и предотвращает инфекции.

kakie_produkty_oshchelachivayut_organizm

Be always beautiful!

Подписаться на рассылку чтобы получать новые и закрытые материалы

Ваш email:
email рассылки
Яндекс.Метрика